Procrastinar

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Você é daqueles que adia ou deixa alguma coisa para depois? 

Pois é, algo que você deixa de fazer pode ser que esteja fazendo parte do grupo dos procrastinadores. 

Nome difícil de pronunciar, e que, muitas pessoas não assumem fazer parte desse grupo.

Saiba que isso é muito mais comum do que se imagina e, mesmo que pareça ser um comportamento comum, as vezes natural, ele precisa ser tratado. Podendo virar um problema na sua vida. 

Para que isso não aconteça, o jeito é cortar o mal pela raiz. Isso mesmo!

Até quem já procrastinou várias vezes pode tomar o rumo certo.

Vou lhe explicar melhor o significado dessa palavra. Ela vem do latim procrastinatus. Pro quer dizer ä frente¨, crastinatus, por sua vez, significa ¨de amanhã¨. Ficou difícil de entender? Em poucas palavras significa adiar uma ação, prolongar, deixar para depois...

A procrastinação tem suas causas, ele pode ser distúrbios mentais, como ansiedade e problemas de autoestima. Há também, aqueles que não realizam tais tarefas por medo da reprovação e acaba deixando para depois.

Outra causa pode ser relacionada ao cérebro, mais precisamente ao córtex frontal. Se houver algo incomum com essa região, como uma lesão, por exemplo, o indivíduo pode sofrer distrações externas. Isso porque o córtex pré-frontal é responsável entre outras coisas, pelo controle dos impulsos.

Procrastinar, pode causar efeitos na sua vida. Tais efeitos, podem afetar a vida pessoal pelo fato de nunca ter tempo ou adiar o tempo com os amigos e a família.

No trabalho, também pode causar efeitos negativos. Podendo ficar mal visto pelos empregadores e clientes, por não cumprir prazos combinados.

Quando as tarefas vão se acumulando, várias emoções negativas são percebidas, como frustrações, incapacidades e insegurança. Interferindo na saúde e na qualidade de vida. Como o ato de atrasar e não conseguir atender aos compromissos, o indivíduo começa a se sentir mal, angustiado e sobrecarregado. Ocasionando estresse e ansiedade, gerando quadros de depressão e outras doenças.

O procrastinador adia até a consulta ou exame médico para depois, importante para sua saúde.

Fica prometendo e nunca cumpri.

Se você se identifica com algo parecido e não consegue mudar sozinho, não fuja do problema.  Fugir da responsabilidade ou se refugiar em tarefas podem transforma-lo num procrastinador crônico. Resolva este problema e tente abandonar esta atitude. Priorize sempre resolver problemas ou tarefas mais complexas primeiro.

Caso não consiga, procure ajuda adequada e especializada. Comece agora!

Sáude emocional com TATIANA CARLINO

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